Seguire una dieta è difficile, una lotta fra chi vuole dimagrire ed il frigorifero . Ora uno studio tedesco sulla rivista "appetite" lo ha sperimentato mettendo a confronto due diete abbastanza diffuse. La conclusione: valutate il vostro dietista anche in base alla semplicita delle diete che vi propone, poche regole semplici da ricordare e da eseguire con il minor numero possibile di variabili da tenere a mente,

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Mangiare lentamente può aiutare a non ingrassare secondo uno studio del Journal of Clinical Endocrinology e Metabolism.
Secondo gli studiosi che hanno prodotto l'elaborato, quando mangiamo velocemente il nostro organismo non sembra comunicare correttamente al cervello il senso di sazietà e la conseguenza è che naturalmente tendiamo a mangiare in eccesso.

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Programmi come Ballando con le stelle sono un format di successo in molti paesi come USA e  Gran Bretagna fra  gli altri. Recentemente ha riscosso notevole notorietà l'invito rivolto dal ministro della salute di inglese ai suoi concittadini di iscriversi alle scuole di ballo ed andare a ballare per dimagrire con successo.

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Non è inevitabile ingrassare quando si smette di fumare questa mi sembra la sintesi ottimista di questo bel video. Anche se generalmente smettere di fumare rappresenta per molti uno stimolo a mangiare di più. I fumatori anche se assumono circa 200 kilocalorie al giorno in più rispetto ai non fumatori in genere invece risultano più magri, però quando smettono, riassumono il peso corrispondente alle calorie effettivamente assunte.

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Avevamo dimenticato di segnalare che la D.ssa Claudia Lo Conte, dietista con Studio Professionale in Prato ha scritto su dietablog.it un interessante e sintetico articolo sull'incubo estivo di molte, la famigerata cellulite, dateci un'occhiata:

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Bel post della D.ssa Claudia Lo Conte dietista con studio in Prato, che ci ricorda come non sempre fare una dieta e dimagrire significhi solo soffrire:-) :

" Ai miei pazienti che vogliono dimagrire dico sempre che il 50% dei risultati deriva dalla dieta, l'altro 50% dall'attività fisica.

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Dimagrire fa bene al sesso anche tra i panda! Dato che siamo a Gennaio tutti impegnati nel perdere quella pancetta accumulata durante il periodo natalizio, forse ci solleva rilevare che anche molti animali si trovano nella nostra situazione :-) La dieta prescritta a questo panda certo riflette anche la zona in cui vive: pochi carboidrati e molte fibre di bambù :-)

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