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Dimagrire dormendo Hibernation diet la dieta che agisce mentre ci si riposa ...è un libro

Dimagrire dormendo. Hibernation diet, la dieta che agisce mentre ci si riposaDue libri di seguito che ci dovrebbero aiutare nell'ambito obiettivo di dimagrire, questo addirittura dormendo ! Vale la pena darci uno sguardo :-)
"Mangiare in modo vario ed equilibrato, dormire bene, svolgere una moderata attivita' fisica e sopratutto nutrire bene il fegato con un cucchiaio di miele un'ora prima di coricarsi, sono questi i canali su cui muove il nuovo libro "Dimagrire dormendo" di Mike e Stuart McInnes, farmacista il primo, nutrizionista il secondo, che con la loro "Hibernation Diet", rivoluzionano un poco il concetto di dieta, considerando il sonno come un valido alleato per chi vuole perdere peso.
Di questo libro avevo già visto un'anticipazione su dimagrireblog.it a dicembre del 2006, finalmente tradotto anche in Italia!

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Per dimagrire utile dormire meglio

Per dimagrire è utile anche imparare a dormire meglio: un nuovo libro in preparazione negli USA suggerisce infatti che per dimagrire occorre anche fare attenzione alla propria "igiene del sonno", ossia dormire meglio e di più.
Riportiamo sotto una sintesi riportata da Ansa, facendo notare comunque un commento interessante apparso sul Corriere del dr. Lino Nobili responsabile del Centro di medicina del sonno dell'ospedale Niguarda, di Milano che ricorda che :" ..questo è noto da tempo" .... "Sappiamo bene che chi soffre d'insonnia, o anche solo di disturbi del sonno fa più fatica a dimagrire".

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